フルーツの女王って言われています。これがなんとも美味しい。上品な甘さ、滑らかな舌触り。食べ始めると止まらない。

食品成分もビタミン1,B2が豊富。そして、パントテン酸、これ初めて聞く名前ですが、このパトンテンさんは善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを抑えるらしいのです。

なんか、いいですよね。

あと、カリウムが多い。体内で最も多いミネラルだそうです。なるほど、、、。で、これは余分な塩分を外に出す効果がある。血圧を下げる栄養素なのだそうです。

なるほど、これ調べた結果なんですけど、なんかいいですよね。美味しいし、体にも良さそうだ。

タイで食べれるものを書いていきたいのと、あと、僕はほぼ毎日、昼、夕飯をつくています。

そんな料理の話やレストランの話も書きます。

訪問ありがとう。

奥野安彦