土曜日はお腹いっぱい食べます


Posted on April 27 , 2019 by Iithai


土曜日はお腹いっぱい食べます

土曜日はお腹いっぱい食べます。この日は焼きたてのパンを

朝市で買います。フルーツや新鮮な野菜も買います。

これを楽しむということもあり。食べるんです。

現在、ダイエットをしており、目標値に達するまで、普段、食事の量や糖分を

抑えて生活しています。ただ、ずっと抑えていると欲求不満も

溜まってくるので、時々、食べたいだけ食べます。暴飲暴食ではない

ですけど、しぼりたてのオレンジジュースもガッツリ飲みますし、

制限しないでパンもバターもチーズも食べます。もちろん

サラダもいっぱい食べます。食べると必ず結果が出ます。

体重が簡単に1キロくらいは増える。でも、美味しかったって

気分はスッキリしますね。

 

今朝も大好きなレーズンパンも頂きました。こってりなチーズも

食べました。マルベリージュースとオレンジジュースもとっても

美味しい。

 

無理なダイエットをすると後で必ずと言っていいほどリバウンド

します。そうならないためにもある程度食べたいものは食べる。

あとは、運動すればいいんですよね。

 

夕方、ちょっと多めに走りますよ。

 

訪問感謝。

 

奥野安彦